ध्यान की महत्ता तो हमेशा से रही है, लेकिन जीवनशैली में आ रहे बदलाव के बाद इसका महत्व और बढ़ गया है। शांति और सुकून देने वाला ध्यान एलर्जी, उत्तेजना, अस्थमा, कैंसर, थकान आदि बीमारियों में भी आराम देता है।